Let’s be honest, there are moments before races (or any big event) when our nerves get the better of us. We start having thoughts like, “I wouldn’t be that sad if I twisted my ankle right now, and couldn’t run.” Of course, once we finish, these thoughts seem ridiculous. Why would we look for an excuse to not do the very thing we spent months training for?
Pressure can stem from several factors. Sometimes, the more we put into something and prepare, the more we have on the line when it’s time to perform. It’s also easy to second guess whether we prepared enough, and whether we “have what it takes” for race day.
During these times, I like to look back at my Fitbit data, so I can see all the hard workouts I’ve put in. It helps me relive my excitement, and gives me the confidence to know I am ready.
Another big factor contributing to race-related nerves can be the fear of failure. Rather than seeing the race as an opportunity to do something great (and even have fun!), sometimes it’s seen as a chance to fail. Perhaps you fear you might let someone down if you race poorly. Or maybe your performance dictates your entire identity, and you think that if you fail, that means you are a failure as person. (Which is just not true.)
The best way to free yourself of fear is to see yourself rooted in something other than what you do. For me, that is my faith. I’ve probably failed more times than I’ve succeeded in my career, and now I feel free to take big risks because I’ve separated “what I do” from “who I am.”
Regardless of why I feel race jitters, when they set in, I try to shift my perspective to one of positive excitement. Here’s a good example of it: I once heard a sports psychologist give the analogy of a man who was going for a dog-sled ride. When he approached the sled dogs with the musher, the dogs started going crazy, tugging at their chains. They all wanted to be the ones picked to pull the sled that day, to do what they were trained to do. The dogs weren’t fearing how painful or tiring their run would be, and instead were eager to feel the joy of going all out.
That is how we all should be: excited for the opportunity to do what we love, and have prepared for. Since I often run with my Siberian huskies, I’m constantly reminded of this perspective.
With my goal race—the TCS New York City Marathon—fast approaching, I know that when I land in NYC my heart will start beating faster in anticipation. But I’ll remind myself of the joy I feel when running and racing, and how wonderful it will feel to fly across the finish line.
6 Comments
Вам нужна сайт для выбора психолога по параметрам?
Психология онлайн становится все более популярной. Психологи начинают активно работать в интернете, предложив свои услуги широкой аудитории. Клиенты могут воспользоваться психологической поддержкой в любое время и в любом месте.
Психологические консультации через интернет обладают рядом преимуществ. Во-вторых, доступность высококвалифицированных специалистов дает возможность выбора и гибкости. В-третьих, такая форма работы создает атмосферу расслабления и доверия.
К сожалению, работа с психологом через интернет может иметь свои недостатки. Некоторым людям сложно открыться, когда они не видят своего терапевта лицом к лицу. Кроме того, бывают ситуации, когда интернет-связь может подводить, что мешает полноценной коммуникации.
Выбор подходящего специалиста для работы в интернете – это ключевой момент. Подбор специалиста требует внимательного подхода, чтобы избежать неудачного опыта. Наличие лицензии и специализированных сертификатов также является важным параметром.
Ищете надежный клининговая компания? Мы предлагаем качественные услуги по уборке и поддержанию чистоты!
Клининг — это важная часть нашей жизни, и занимает значительное место в обслуживании жилых и коммерческих помещений. Систематическая чистка позволяет избавиться от пыли и грязи, что, в свою очередь, способствует улучшению здоровья. Этот процесс требует регулярного внимания.
Существуют разные стратегии и техники проведения уборки. Каждый метод предлагает уникальные решения для различных задач. Эффективные моющие средства могут значительно упростить процесс. Важно учитывать факторы, влияющие на степень загрязнения.
Вы можете заниматься уборкой самостоятельно, но иногда лучше обратиться к профессионалам. Клининговые службы имеют в своем арсенале качественное оборудование. Вы получите чистое пространство без лишних усилий.
Чистота требует постоянного внимания и ухода. Регулярное планирование уборки поможет поддерживать порядок. Регулярность уборки поможет избежать ненужных затрат esforcos. Чистый дом или офис — это не только приятно, но и полезно.
Для эффективного и безопасного перемещения тяжелых грузов на различных промышленных объектах и складах часто используется подъемное оборудование, которое обеспечивает высокую производительность и снижает риск травм среди работников.
Подъемное оборудование используется для перемещения и подъема тяжелых грузов, что необходимо во многих отраслях промышленности и строительства. Это оборудование требует специальных знаний и навыков для безопасной эксплуатации. Операторы подъемного оборудования проходят специальное обучение для того, чтобы уметь работать с этим оборудованием безопасно и эффективно. Правильный выбор подъемного оборудования зависит от конкретной задачи и характеристик груза. Для каждого типа груза существует определенный тип подъемного оборудования, который обеспечивает его безопасную и эффективную обработку.
Подъемное оборудование применяется в различных отраслях промышленности, включая строительство, производство и логистику. Каждое применение подъемного оборудования требует тщательного планирования и подготовки. Перед началом работ проводится тщательный осмотр оборудования и проверка всех систем. Безопасность при работе с подъемным оборудованием имеет первостепенное значение. СоблюдениеSafety правил и нормативов является обязательным для всех операторов и персонала, участвующего в работе с подъемным оборудованием.
Своевременное обслуживание помогает предотвратить поломки и обеспечить бесперебойную эксплуатацию подъемного оборудования. Ремонт подъемного оборудования должен выполняться только квалифицированными специалистами. Специалисты по ремонту подъемного оборудования проходят специальное обучение и имеют необходимый опыт для выполнения высококачественного ремонта. Обучение персонала обслуживающего и ремонтного персонала является крайне важным. Квалифицированные специалисты могут быстро и эффективно устранять неисправности и выполнять плановое обслуживание.
Развитие технологий оказывает существенное влияние на подъемное оборудование, открывая новые возможности для повышения эффективности и безопасности. Перспективы развития подъемного оборудования тесно связаны с потребностями промышленности и строительства. Инновационные подходы в конструкции и эксплуатации подъемного оборудования будут определять будущее отрасли. Устойчивость и экологичность подъемного оборудования становятся все более важными факторами. Устойчивость подъемного оборудования становится ключевым критерием при его выборе, поскольку многие компании отдают приоритет экологически чистым решениям.
Если вы хотите освоить продвижение обучение, то у вас есть отличная возможность начать обучение уже сейчас!
Сайты нуждаются в продвижении для, увеличить их видимость в поисковых системах. внедрять уникальные подходы. Важно выделить SEO как один из основных аспектов.
К основным компонентам SEO относятся. Важно учитывать. К внутреннему SEO можно отнести качество контента, а к внешним — обратные ссылки.
Важнейший элемент успеха сайта — это контент. Создание уникального и полезного контента. Обновление контента также важно. Свежий контент высоко ценится поисковыми системами.
Участие в социальных сетях является средством увеличения видимости. привлекать дополнительный трафик на сайт. значительно увеличить число внешних ссылок. Следовательно, активное присутствие в социальных сетях важно для продвижения.
Чтобы повысить позиции своего сайта в поисковых системах, я решил пройти продвижение сайтов самостоятельно, где я смог получить ценные знания и навыки для успешного продвижения своего интернет-ресурса.
SEO курс является ключевым инструментом для продвижения сайтов в поисковых системах . Это объясняется тем, что большинство пользователей находят необходимую информацию через поисковые системы . Таким образом, kurs по SEO должен быть в приоритете для всех, кто занимается онлайн-бизнесом.
Основы SEO включают в себя создание контента, соответствующего алгоритмам поисковых систем. Это включает в себя оптимизацию мета-тегов и заголовков . Кроме того, создание ссылок на сайт является важнейшим аспектом SEO. Понимание этих основ является основой для успешного продвижения сайта.
Продвинутые техники SEO включают в себя оптимизацию сайта для голосового поиска. Это также включает в себя оптимизацию сайта для мобильных устройств . Освоение этих техник может существенно улучшить позиции сайта в поисковых результатах и увеличить конверсию. осуществление этих действий требует постоянной практики и обучения.
Заключение о важности SEO курса очевидно: он является необходимым инструментом для любого онлайн-бизнеса . Постоянное обучение и освоение новых техник является обязательным для оставаться впереди конкурентов. Поскольку интернет и поисковые системы постоянно развиваются , kurs по SEO должен быть частью постоянного образования и совершенствования.
Для тех, кто ищет удобный способ приобрести напитки, доставка алкоголя по москве предлагает широкий выбор напитков и услуг по доставке, что делает процесс покупки намного проще и удобнее.
Доставка алкоголя на дом стала все более востребованной услугой, особенно среди молодых людей. Это связано с тем, что люди все больше предпочитают услуги, которые обеспечивают быструю и комфортную доставку товаров. Кроме того, рость жизни постоянно увеличивается, и люди ищут способы сэкономить время .
Сектор доставки алкогольных напитков растет благодаря внедрению новых технологий и инновационных подходов . Это позволяет компаниям предлагать более широкий ассортимент товаров и услуг, а также улучшать качество обслуживания . Кроме того, возникают новые бизнес-модели и подходы к доставке алкоголя, которые включают партнерство с местными заведениями общественного питания.
Доставка алкоголя на дом имеет ряд преимуществ, главными из которых являются удобство и скорость. Это позволяет клиентам получать необходимые напитки без необходимости покидать дом . Кроме того, доставка алкоголя на дом минимизирует риск приобретения низкокачественных товаров, поскольку компании, занимающиеся доставкой алкогольных напитков, очень внимательно подходят к выбору поставщиков.
Доставка алкоголя на дом может быть более экономически эффективной, чем поход в магазин. Это связано с тем, что клиенты могут избежать дополнительных расходов на транспорт и время . Кроме того, компании, которые занимаются доставкой алкоголя, часто предлагают скидки и специальные предложения .
Процесс доставки алкогольных напитков состоит из нескольких стадий, начиная от оформления заказа и заканчивая доставкой . Это позволяет компаниям обеспечивать высокий уровень сервиса и точно доставлять товары. Кроме того, компании используют новые технологии для мониторинга заказов и управления процессом доставки в реальном времени .
Компании, занимающиеся доставкой алкоголя, обязаны соблюдать все соответствующие??ные требования и нормы. Это включает в себя проверку возраста клиентов и обеспечение того, что доставка осуществляется лицам, достигшим совершеннолетия . Кроме того, компании должны иметь лицензии и разрешения на осуществление деятельности по доставке алкоголя .
Будущее доставки алкоголя looks перспективным и многообещающим . Это связано с тем, что технологии будут дальше развиваться и совершенствоваться, что позволит повышать качество обслуживания и увеличивать объем предлагаемых услуг. Кроме того, потребители будут все более требовательными к качеству и быстроте доставки , что будет стимулировать компании к постоянному совершенствованию и инновациям .
Доставка алкоголя на дом может стать важным элементом в развитии туристической индустрии. Это связано с тем, что гости и путешественники часто ищут возможности приобрести алкогольные напитки без необходимости выхода из отеля или места проживания , что позволит создать новые бизнес-модели и предложения для этой категории клиентов .